SOMI Resilience Camp – Stresskompetenz in der Führung
SOMI Resilience Camp – Stresskompetenz in der Führung
Kurzbeschreibung
Das SOMI Resilience Camp ist ein intensives, praxisnahes Trainingsprogramm, das auf den Forschungen von Prof. Gert Kaluza basiert. Es unterstützt Führungskräfte und Mitarbeitende dabei, eigene Stressmuster zu erkennen, wirkungsvolle Strategien im Umgang mit Belastungen zu entwickeln und ihre psychische Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.
Inhalte
Modul 1: Stressmuster erkennen und verstehen
- Die Stressampel nach Kaluza
- Stressoren, Stressreaktionen und individuelle Stressverstärker
- Strategien zur akuten Stressbewältigung
Modul 2: Resilienz aufbauen
- Schutzfaktoren und Ressourcen stärken
- Prävention und Selbstfürsorge im (Führungs-)Alltag
- Achtsamkeit und mentale Techniken
- Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans
Für Einzelpersonen
Das Training vermittelt alltagstaugliche Tools zur Stressbewältigung, stärkt die persönliche Resilienz und fördert einen bewussten Umgang mit Belastungssituationen.
Für Unternehmen
Stresskompetente Mitarbeitende sind motivierter, gesünder und leistungsfähiger. Das Resilience Camp stärkt nicht nur die Einzelperson, sondern wirkt positiv auf Teamklima und Unternehmenskultur.
Kursteilnahme
Dauer: 2 Tage
1.690,00 €
zzgl. MwSt.
(2.011,10 € inkl. MwSt.)